【今週の活動報告】自分らしい働き方を見つける！希望条件の整理と心身のリフレッシュ✨

2026年10月3日

みなさんこんにちは！Rickeyクルーズ仙台長町南の毛利です

10月に入り、仙台も朝夕はめっきり涼しくなってきましたね🍁日中は過ごしやすい一方で寒暖差も大きい時期ですが、

皆さん体調など崩されていませんか？感染症も流行ってきているので、皆さんも手洗いうがいを忘れず行ってくださいね！

今週は、就職に向けた自己分析から、心と体を癒やすリラクゼーション、

そしてパソコンスキルを磨くセルフトレーニングまで、充実した活動を行いました！

それでは今週のRickeyクルーズ仙台長町南の様子をお伝えします

木曜日の午前中は、長く安心して働くための基盤となる「希望条件の整理」に関する講座を実施しました。

仕事を探すにあたり、「これだけは絶対に譲れない、一番大切にしたい条件」と「あったら嬉しい条件」を2つの引き出しに分けて整理する方法を学びました。

休日の過ごし方から自分の「心地よい」を見つけるアイスブレイクから始まり、

「働く時間」「お給料や通勤時間」「仕事の内容」など、多角的な視点から自分の希望を具体化していきました。

講座の後半では、実際にワークシートを使って自分の希望を書き出し、優先順位を決める練習を行いました。

すべての希望を完璧に満たす会社を見つけるのは難しくても、条件のバランスを取ることで可能性が大きく広がることに気づけた有意義な自己理解の時間となりました。

木曜日午後は、公認心理師の資格を持つスタッフが担当する「リラクゼーション」のプログラムを実施しました！

今回は、体に意図的に力を入れてからスッと力を抜くことで深いリラックス状態を作る「筋弛緩法（きんしかんほう）」と、

ツボをトントンとタッピングすることで心のストレスを和らげる「TFT（思考場療法）」を行いました。

就職活動や日々のトレーニングで知らず知らずのうちに溜まった緊張がほぐれ、

「体が軽くなった！」「気持ちがすっきりした」と皆さんもリラックスした表情に。

心と体のケアは、安定した就労の基本ですね🍀

土曜日は、各自の目標に合わせた「セルフトレーニング」を行いました。

パソコンでのタイピング練習に取り組む方、集中して文章のまとめ作業に取り組む方など、それぞれが自分の課題に向き合いました。

決まったプログラムだけでなく、自ら計画を立てて自分のペースでコツコツと取り組むことも、大切な自立へのステップです。

各々が時間を有効に使った、週末のトレーニング時間となりました✨

今週も、自分自身と向き合う時間、心身を癒やす時間、そして実践的なスキルを磨く時間と、バランス良く過ごすことができました。

Rickeyクルーズ仙台長町南では、これからも皆さんの「自分らしい働き方」の実現に向けて、一人ひとりに寄り添ったサポートを行っていきます！

今週もお疲れ様でした🌻

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文責：毛利