過去の振り返り＆エアロビ🤸♂️
みなさんこんにちは！
雨が降ったり止んだり、なんだかスッキリしない一日でしたね☂
雨を表す音といえば、どんな音をイメージしますか？
「シトシト」「パラパラ」「ザーザー」などなどあるかなと思いますが、降っている雨の音を考えてみると、雨の日が少し楽しくなったりもしますね！
では、早速本日のRickeyクルーズ仙台青葉通の様子をご覧ください！
▼ラジオ体操
朝礼の後はラジオ体操を行っています！
みなさんが安全に体操を行うためには、広くスペースを取ったり、周りにぶつからないように周囲を確認する必要がありますね。
身体を動かすだけではなく、働く上での気遣いを身に付けることができますね！
▼軽運動
ラジオ体操の後は、モビバンとラダーの二手に分かれてさらに運動を行っていきます。
モビバン・ラダーそれぞれで、毎日の回を仕切る「番長」がいます。
番長の方は、みなさんの前でわかりやすく伝える練習にもなりますね！
▼講座：過去の振り返りシートの書き方
本日の講座では、過去の振り返りシートの書き方を確認しました。
働くためには自分自身のことを知る必要があります（自己理解）。
自己理解のためには学生時代など過去のことを振り返ることが大切です💡
講座では「なぜ振り返るのか」「どんなことを記載するのか」ひとつひとつみなさんで確認しながら記入を進めていきました。
記載したらスタッフへの報告も忘れずに！
報告の仕方についても確認することができましたね！
▼エアロビ
毎週木曜日は、昼休憩の後にエアロビで身体を動かしています！
難しいステップもありますが、毎週繰り返していくことで少しずつ身体が覚えていきますね。
大きく身体を動かすことが体力アップには大切です💡
▼リラクゼーション
梅雨ということもあり、気圧の変化が頭痛に繋がっている方もいらっしゃいます。
本日のリラクゼーションでは「天気痛」に効く耳や頭のツボ押しを行いました！
今後も気圧の変化が続きそうなので、実践していきたいですね！
▼清掃実習
あすと長町第二市営住宅の清掃を行いました！
雨の合間で草むしりも行いました！
靴箱を拭いたり、椅子を綺麗にしたりと、素晴らしい協力プレーでしたね👏
▼個人トレーニング
事業所で育てているバジルと大葉に水やりをしてくださる方もいらっしゃました！
成長していくのが楽しみですね！
本日もお疲れさまでした！
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