自己紹介と自己PR🎤＆オンライン体操💪
皆さま、こんにちは！
今週も暑い日が続いていますね。通勤ルートを歩いているだけでも、じんわり汗をかいてきます💦
暑さで体力も奪われていくので、水分補給を行い、意識して体を休めることに努めたいですね😪
また、時々毎日頑張っている自分にご褒美をあげることもとっても大切です♪私は、美味しいパン屋さんを探してみようかなと思います！🍞
それでは、本日のRickeyクルーズ仙台青葉通の様子をご覧ください。
▼日課の体力づくり
朝はラジオ体操を行い、身体をほぐしていきます！
働いた時に備えて、ラダートレーニングとモビリティバンドトレーニングで毎日体力づくりを行っています。
しっかり身体を動かすことで、体も頭も目覚めていきます。ツールを使って、上半身、下半身、そして、体幹を整えます。
午後はストレッチを行っています。普段ほぐすことの少ない目の周りもほぐし、疲れをとっていきます。
トレーニングに入る前にストレッチを行うことで、集中力が高まります。
▼ビジネススキル講座「自己紹介と自己PRの違い」
今日の講座では「自己紹介と自己PRの違い」について確認しました。
皆さん最初は頭を悩ませていましたが、自己紹介は「氏名」や「所属」などで自分について伝えること、自己PRは自分の「得意な事」や「強み」を伝えること、とイメージできたようでした。
皆さんに自己紹介文と自己PR文を考えていただきました✨
考えた後は、実際に伝える練習を前に出て行っていただきました！
▼事業所内清掃
金曜日は、一週間の汚れを綺麗にする事業所内清掃の日です。
皆さんの清掃の様子をご覧ください。
サーキュレーターの埃取りをしてくださっています。
本棚の整理をしてくださっています。
パソコン本体・ケーブルの消毒をしてくださっています。
皆さんで力を合わせて、手際良く、様々なところを綺麗にしてくださいました。
▼個人トレーニング
事業所内清掃後は個人トレーニングに取り組んでいただきました。
ピッキングや漢字検定の学習など、今の自分に必要な課題に取り組まれていました。
▼オンライン体操
毎月１回、仙台市健康増進センター様開催のオンライン体操に参加させていただいています。
運動の専門の先生が、丁寧に体の動かし方を教えてくださいます。
しっかり身体を動かすことができました！
それでは、皆さま本日もお疲れ様でした！
Rickeyクルーズ仙台青葉通では
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