皆さま こんにちは(^^♪
また、蒸し暑さがぶり返して湿度の高さに、身体がだるいような日でしたね。
暑さにも負けず、寒さにも負けずを目指したい寺崎が
今日のブログ担当です!(^^)!
タイトルのように心身の健康にウォーキング！の事と
今日の事業所の様子をお伝えさせて頂きます(^o^)
１日３０分のウォーキングは、医者の世話になる確率を減らしてくれるような
健康的なメリットがあり、多くの慢性疾患リスクを減らす効果があるそうです。
私も極力、機会があれば、とにかく歩くように心掛けています。
２５日の日曜日も、メディアテークで「ケアニン」と言う素敵なドキュメンタリーを観る機会があり、
片道４０分を友人と、往復歩きました(*^^)v
１日３０分は難しい面もありますが、
とにかく駅の地下道はエスカレーターを使わずに、階段をのぼるようにしています。
ウォーキングは簡単で安全(^_^.)
道具もいらずすぐに始められますね！
心にも体にも良い効果がたくさんあり気分がよくなります。
神経を調整して、怒りや悪いと感じにくくしてくれるそうです。
季節情動障害を防ぐ役割もあることで、冬うつの予防にも！
ぜひ、少しづつ始めてみませんか？！
朝礼の様子 次に担当する方が傍で学んでいます
ペッパー君が堂々としていますね
ラダー体躁も楽しんで行うことが出来ていますね♪
アンガーマネジメントについての講座がありました
発言も活発に出ていました★
今日も様々な様子が見られたRickeyクルーズ仙台青葉通の様子でした(^^♪
大雨による災害が起きませんように願って今日はこの辺で。
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メール：rickey.cruise.sendaiaoba@gmail.com
平日8:30～17:30
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文責：
就労移行支援事業所
Rickeyクルーズ仙台青葉通
寺崎
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