「歩こうの日」の室内ウォーキング🚶🏻♀️
皆さんこんにちは
Rickeyクルーズ長町南の髙橋です
本日12月12日は「歩こうの日」だそうです
元気に歩く際の声がけ「イチ！ニ！イチ！ニ！」から由来しているようです
そんな本日は雨模様でしたが室内でウォーキングをしました！
それでは本日のRickeyクルーズ長町南の様子をお伝えします
▼朝礼
Rickeyクルーズでは朝礼が10時から始まります
・ビジネス用語の確認
・ラジオ体操
・軽運動
・テーマトーク
の時間を設けています
▼ウォーキング・ストレッチ
本日のプログラムはウォーキングです
雨模様でしたので、屋内でウォーキングとストレッチを行いました
室内ウォーキングは20分でしたが、サイドステップや腕を挙げる等
全身を動かす時間となりました！
運動後、皆さんより
「ちょうどいい疲労度です」
「木曜に室内運動をやっているので今日は楽でした」
と感想をいただきました
Rickeyクルーズでは木曜日に有酸素運動を行っているので、
体力がついてきたことを実感されているようです💪🏻
▼セルフトレーニング
また午後はセルフトレーニングの時間となりました
脳トレに取り組まれたり、
作業依頼を提供し、各々の活動に取り組んでいただきました
作業依頼はクルー（利用者）さん同士で協力し、
ラミネート作業やハサミで切りを行っていただきました
本日もお疲れ様でした！
🚢Rickeyクルーズ長町南🚢
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平日 8:30～17:30
土曜・祝日 8:30～12:00
文責：髙橋