秋晴れのウォーキング🌞🏃♂️
みなさんこんにちは！
長かった夏も終わりを告げ、ついに秋到来ですね！
義理の母から栗をいただいたので、週末はひたすら栗の鬼皮を剥き、渋皮煮を作りました🌰
渋皮も剝けてしまったものは栗ご飯にしようかなと考えています🤔🍚
味覚の秋を存分に堪能しようと思っている小林が本日のRickeyクルーズ仙台青葉通のブログを担当いたします💁♀️
ぜひ最後までご覧ください✨
▼朝礼・分離礼
毎朝の朝礼時に接客八代用語の唱和を行っています。
仕事の場でも分離礼はとても大切です！
みなさん、分離礼も意識して行う事ができていますね。
これからも継続して毎日練習していきましょう！
▼軽運動
軽運動も毎日継続して実施しています！
まずはラジオ体操でウォーミングアップ🕺
身体を大きく広げて伸ばしていくと、スッキリと目が覚めてきますね👀
こちらはラダートレーニングの様子。
はしご状のツールを使用し、リズムを取りながら前に進んで行きます。
先頭の方に進行役をしていただき、みんなで楽しく筋力アップを図っています😊
続いて、モビバントレーニングの様子です。
ゴムバンドの色の違いで負荷のかかる大きさが変わります💡
みなさん、自身の筋力に合わせてトレーニングを行っていらっしゃいます。
午後にもストレッチと軽い筋トレを行っています。
ストレッチで午後の眠気を飛ばしていくことができますね⭐
どんなことでも継続することが大切です！
小さなことでも積み重ねていく事で、力となっていきます💪
▼ウォーキング
本日のウォーキングは久し振りに錦町公園に行ってきました！
気持ちの良い秋晴れの中、サッカーやバドミントン、フリスビーなどを楽しんできました⚽🏸
その後は、「だるまさんがころんだ」ではなく「だるまさんの一日」をみんなでやってみました！
「だるまさんの一日」はご存じですか？
「だるまさんがころんだ」でピタっと静止するのではなく、鬼が様々な動作を指定し、その動作をするというものだそうです！
とっさの判断力が必要な高度な遊びで、楽しみながら頭も鍛えられる内容だと思いました😲
「だるまさんが寝ころんだ」
「だるまさんがご飯を食べた」
など多様なお題が出ていたようでした☺
ウォーキングで公園へ行った際にはまたやってみたいですね🌼
▼個別トレーニング
午前中や午後のウォーキングに参加しなかった方は各自のトレーニングを行っておりました！
◇火曜日定例のX部（旧Twitter）のミーティング
◇求人検索や日報の記入をされている方
◇書類作成や実習のための準備をされている方
◇プチ折り紙講座（リラクゼーション）
みなさん自身の目標や目的に合わせてトレーニングに取り組まれておりました☘
それでは、皆さん本日もお疲れ様でした💮
X（旧Twitter）投稿しています✨
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小林