ヨガで気分転換🍵
みなさん、こんにちは！
Rickeyクルーズあすと長町スタッフの大友です。
朝晩の寒暖差があるので毎日服装に悩みますね💦
体調管理を気を付けて元気に過ごしたいですね☀
それではさっそく本日の様子をお届けします！
※コロナ対策で次亜塩素酸での消毒・換気・手洗い等を徹底して行っております
▼朝礼の様子
朝礼では1日の流れを確認したり、体力向上のため軽運動に取り組んでいます🔥
進行はクルー(利用者)の方が行ってくださいます☀
ラジオ体操やモビバン体操、ラダートレーニングを行いました🏃♂️
▼リラクゼーション
本日は椅子に座ったままできるヨガを行いました🧘♀️🧘♂️
ヨガにはリラックス効果、集中力を高める、姿勢が良くなる、体内環境を整える等、様々な効果が期待できます！
小さな動きであれば職場でも取り入れることができますね✨
▼事業所内清掃
毎週金曜日は事業所内清掃を行っています🧹
きれいな環境のほうが気持ちも落ち着き、トレーニングにも集中できますね✨
掃除機など体力作りにもつながるものもあります！
役割分担をして協力しながら行いました🧹
本日のブログはここまでです！
見学、体験も行っていますので、
お気軽にお問い合わせください✨
明日もよろしくお願いします🌸
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