みんなでサーキットトレーニング！
皆さん、こんにちは(*^▽^*)
Rickeyクルーズあすと長町の支援員 鈴木です。
本日はウォーキングプログラムを予定しておりましたが、
あいにくの雨模様ということもあり、
室内でもできる「サーキットトレーニング」のプログラムを
皆さんで行いました！
まずは、朝の軽体操でも行っているラダーからスタートです。
皆さん、朝よりもテンポ良く、リズミカルです！
こちらは、四角い枠の中に次々と表示される数字を
順番にタッチするトレーニングです。
ゲーム感覚で行えることから、多くの笑顔が見られました！
こちらは先程とは違い、あらかじめ表示されている色のついた数字を見て、
指定された色の数字を小さい順にタッチしていきます！
ジャンプ！
本日は気温の低い一日となりましたが、
事業所内は大変ホットでした！
皆さん、本日もお疲れ様でした！
明日もお待ちしております！
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文責：
就労移行支援事業所
Rickeyクルーズあすと長町
鈴木