タグ付きの投稿 ‘ウオーキング’
体力づくりウオーキング！！
みなさん こんにちは！ 『春』もちょうど折り返しになってきたなとふとカレンダーを、見て思った千葉富美子が本日のブログを担当します。 では！ 早速Rickeyクルーズあすと長町の様子を写真ともに…
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1日３０分のウオーキングで得られる心身への効果♪
皆さま こんにちは(^^♪ また、蒸し暑さがぶり返して湿度の高さに、身体がだるいような日でしたね。 暑さにも負けず、寒さにも負けずを目指したい寺崎が 今日のブログ担当です!(^^)! タイトルのように心身の…
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マインドフルネスウォーキング療法
皆さま こんにちは!(^^)! 青葉通りのケヤキ並木から可愛い緑の葉がわあ～っと芽吹きました。 天気がいいですね(^^♪ 皆さまはウォーキングはお好きですか？ 今日は日頃２０分ほどの体操を毎日続けていた効果…
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