室内運動でリフレッシュ✨

みなさんこんにちは😊

 

Rickeyクルーズ長町南の阿部です

最近運動不足を感じ、移動中も階段を使うように意識をしています

ですが気を抜いていると、いつの間にか体がエスカレーターの方に行っていました

日々、身体を動かすことにも意識を向けなければと思いました💪

 

それでは本日のRickeyクルーズ長町南の様子をお伝えいたします

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▼朝礼の様子

毎朝10時から朝礼を行っています

朝礼ではクルー（利用者）の方が日直となり、

ビジネス用語の発声や、一日のスケジュールの確認をして下さっています

また働き続ける為の体力作りとして、

毎日ラジオ体操や軽運動を実施しています

下半身を動かす「ラダー運動」と

ゴムバンドを使った「モビバン運動」に分かれてトレーニングを行いました🔥

 

 

▼就労移行　美文字＆タイピング

就労移行の午前プログラムは「美文字＆タイピング」です

美文字＆タイピングの他、応募書類等の作成に取り組むクルーの方や

セルフトレーニングとして、脳トレに取り組むクルーさんもいらっしゃいました

また、お客様がいらした際にはクルーの方にお茶出しをしていただきました🍵

 

 

▼自立訓練　PCタイム

自立訓練の午前プログラムは「PCタイム」です

ご自身の好きな物についてPowerPointのスライドを作成される方や、

ご自身の障害について説明をするシートを作成する方もいらっしゃいました

 

 

▼室内運動

午後は「室内運動」を行いました

午前の活動でPCを使用する方が多くいらしたので、

今日は有酸素運動と座ってできるストレッチを行いました

午後になり気温も暑くなってきましたが、

皆さん意欲的に参加され、身体を動かされていました

終了後は、

「身体を動かして肩回りや身体が楽になりました」

等の感想をいただきました

 

本日もお疲れ様でした🍵

 

 

🚢Rickeyクルーズ長町南🚢

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文責：阿部