間違い探し&リフレーミング講座で、脳と心をフル回転!
皆さん、こんにちは! 今日も仙台は厳しい暑さが続いていますね!
皆さん、最近、思わず「あっ!」と何かに気づいた瞬間はありましたか? 日常の中の小さな発見って、なんだか嬉しい気持ちになりますよね。
さて、Rickeyクルーズ仙台青葉通でも、今日はたくさんの「発見」で盛り上がった一日でした!
本日は、午前と午後でメリハリのあるプログラムを実施しました。
- 午前:リラクゼーションプログラム「チーム対抗!間違い探しゲーム」
- 午後:講座「物事の捉え方が変わる!リフレーミング講座」
朝礼~軽運動
朝礼:本日の予定を確認しています
ラジオ体操:体を動かし今日も一日がんばりましょう
モビバン運動:このバンド一本で、ストレッチから体幹トレーニングまで行えます
ラダー運動:地面のハシゴ(ラダー)を使い、軽快なステップワークを習得します
【午前の部:チーム対抗!間違い探しゲーム】
午前中は、頭と心をリフレッシュするリラクゼーションプログラム!ルールは「各チーム一人ずつしか見本を見に行けない」というもの。これがゲームをさらに面白くします!
「よし、次は私が行きます!」チーム内で自然と作戦会議がスタート。
間違いを見つけるたびに「やったー!」と声が上がり、チームの一体感が高まっていきました。
楽しみながら、集中力や記憶力、そしてチームで協力する大切さを体感する時間となりました
【午後の部:物事の捉え方が変わる!リフレーミング講座】
午後は、がらりと雰囲気を変えて、自己理解を深めるための「リフレーミング講座」を行いました。「リフレーミング」とは、物事を見ている枠組み(フレーム)を変えて、違う視点で捉え直すこと。例えば、自分の「短所」だと思っていることも、見方を変えれば素晴らしい「長所」になる、という考え方です。
他の人の意見を聞くうちに「なるほど、そういう捉え方もあるのか!」と、表情がどんどん明るくなっていくのが分かりました。グループワークでは、「自分のこの性格、どう言い換えられるかな?」と相談し合う場面も見られ、お互いの新たな魅力を発見し合う、温かい時間となりました。
- 自己肯定感の向上:自分の個性も、見方次第で強みになることを学び、自信に繋がります。
- 柔軟な思考力:物事を多角的に捉えるクセがつき、問題解決能力が高まります。
- ストレスマネジメント:仕事で困難に直面した時も、ポジティブに捉え返すことで、心の負担を軽くできます。
これらのスキルは、就職活動の自己PRはもちろん、就職後の人間関係やセルフケアにも大いに役立ちます。
本日もお疲れ様でした
Instagramはこちらから!
Rickeyクルーズ仙台青葉通では
見学や体験を随時受け付けております
まずはお気軽にお問い合わせください
—お問い合わせ先—-
Rickeyクルーズ仙台青葉通
電話 022-738-8434
メール rickey.c.sendaiaoba@mitsui-co.jp
平日 8:30~17:30土曜・祝日 8:30~12:00
就労移行支援/就労定着支援
Rickeyクルーズ仙台青葉通
嶺岸