2018年10月11日のアーカイブ
ラダーをやって痛むかラダー（体）
皆さん、こんにちは！ 今日はどんよりとした天気ですね～(*´з`) 朝６時でも薄暗かったので布団から出るのが辛かったんですが、うちの元気な生後１０ヵ月の息子君は毎日決まって６時前後１５分の間に…
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働くための体力作り
こんにちは(^^) 不安定な天気が続いてますね… 季節の変わり目は体調を崩しやすい時期です。 皆さんは何か体調を整えるために行っていることはありますか？ 扇は最近、ストレッチポールで筋膜リリースというものを…
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