身体を温める室内運動

皆さんこんにちは！

 

今日は天気が不安定な１日でしたね

丁度家を出た際に土砂降りでびしょびしょになってしまった

髙橋が本日のブログを担当させていただきます☔

とても寒いので風邪をひかないよう注意していきましょう！

 

それでは本日のRickeyクルーズ長町南の様子をお伝えします

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▼朝礼

Rickeyクルーズでは10時から朝礼が始まります

本日のスケジュールやビジネス用語の確認、軽運動をしています

スケジュールを把握し、時間通りに行動することは

社会生活では欠かせないものですね！

その後はラジオ体操や

軽運動を行って、働き続ける為の体力作りを行っています

写真のラダー運動は、はしごの上をリズムよく歩いていく運動です💪

 

▼求人検索・セルフトレーニング

就労移行の午前中のプログラムは求人検索です

また、セルフトレーニングに励む方もいらっしゃいました

作業依頼や集中力・問題解決力を鍛える脳トレに取り組まれています

 

 

 

 

▼PCタイム・セレクトタイム

自立訓練のプログラムはPCタイムです

PCを使って打ち込み作業をしたり、

資料作成をされていました

またセレクトタイムとして脳トレ課題に取り組まれる方もいました

 

 

▼室内運動

火曜日の午後のプログラムははウォーキングですが、

本日は雨模様という事もあり、室内運動に切り替えました🕺🏻

頑張るチームとゆっくりチームに分かれて運動しました

皆さん一丸となって取り組まれていましたね！

 

寒くなると身体を縮めて暖を取っていませんか？

筋肉が収縮した状態になるので、身体を痛めやすくなります

少しでも筋肉を伸ばす、動かすことは大切です💡

 

１日３０分、１分でも運動する意識を持つことから始めてみましょう😊

 

本日もお疲れ様でした☕

 

 

🚢Rickeyクルーズ長町南🚢

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随時受付しております！

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電話：022-748-4620
メール：rickey.c.ngm@mitsui-co.jp
平日 8:30～17:30
土曜・祝日 8:30～12:00

文責：髙橋