リラクゼーションで体スッキリ✨

皆さんこんにちは😊

本日はどんよりとした天気の一日でしたね⛅

こんな日には、体を動かしたりなどして

気分をリフレッシュしてみてはいかがでしょうか？

特に一日座りっぱなしだと、下半身の機能も悪くなり、

代謝の低下や血流の悪化につながるようです！😲

体を動かす時間を設けることは、とても大切なことなんですね

 

Rickeyクルーズ長町南でもリラクゼーションを

行ったので、その様子も合わせてご覧ください！

 

それでは、本日のRickeyクルーズ長町南の様子をお伝えいたします

 

▼朝礼前の様子

備品管理部に所属しているクルー（利用者）さんは、

朝礼前の時間を使って、事業所の備品の補充を行ってくださいました✨

クルーさん同士で補充の方法を

教え合いながら取り組まれておりました

いつもありがとうございます！

 

 

▼朝礼の様子

毎朝10時から朝礼を行っています

毎日日直を担当するクルーさんが主体となって

一日のスケジュールや連絡事項を確認して下さっています👏

朝礼では、働き続けるための体力作りとして

ラジオ体操と軽体操を行っています💪

 

 

就労移行

▼タイピング&美文字

就労移行の午前プログラムは

「タイピング&美文字✨」となっています

タイピングをされている方は記録表を活用しながら、

打ち込みの早さやミスの数を確認されておりました

 

何度も繰り返し行うことで、自分の成長も実感できたようです✨

 

 

 

▼セルフトレーニング

タイピング&美文字の他、

「セルフトレーニング」に取り組む方もいらっしゃいました

企業から求められるスキルを身に着けるために

Excel操作の練習に取り組む方や

外部へ渡すパンフレットの

折り込み作業を行う方もいらっしゃいました

 

パンフレットの角が合うように丁寧に作業されていましたよ✨

 

 

自立訓練

▼セレクトタイム

自立訓練のプログラムは「セレクトタイム」になっています

ご自身で選択した内容に取り組んで頂いております

集中力の維持・向上を目的に

間違い探しに取り組む方がいらっしゃいました✨

 

 

就労移行/自立訓練合同

▼リラクゼーション

午後14時からは就労移行と自立訓練合同で

「リラクゼーション」を行いました

始めは「タッピングによるリラクゼーション」です

手や体のツボを指で刺激することで

リラックス効果を得ることが出来ます🍵

次に行ったのは「筋弛緩法」です

筋弛緩法とは、意識的に筋肉に力を入れて

その後ゆるめることでリラックスをしていく方法です

 

始めに、体にグーっと力を入れて…

その後に力を抜きます

これを繰り返すことで、体の緊張もほぐれ

自然と心もリラックスできました✨

 

皆さんも、疲れたなと感じたら

ぜひリラクゼーションに取り組んでみて下さい

 

 

本日もお疲れ様でした🍵

 

 

🚢Rickeyクルーズ長町南🚢

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文責：阿部