！認知行動療法講座！

皆さんこんにちは！

本日はスタッフの阿部がお送り致します。

本日のRickeyクルーズ仙台青葉通は…

「認知行動療法講座」を開催致しました！

 

仙台市障害者就労支援センターの齋藤様をお招きし、「認知行動療法」について学びました。

認知行動療法って？

という方もおられると思いますので紹介します。

 

「認知行動療法とは、考え方（認知）のクセを知り、そこに他の可能性がないかを考えることで気持ちを楽にしたり、行動や感情をより良い方向に変えていく方法のことです。心理療法の一つですが精神医療だけでなく教育やビジネスにも活用されています。」

 

実際に行った講座の様子をご覧下さい

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●パワーポイントで分かりやすく説明して下さいました

 

 

 

 

 

 

 

皆さんとても意欲を持って参加されていたと思います。

私もそうなのですが、物事をマイナスに受け取ってしまう事ってありますよね。

そのマイナスを少しでも軽くしようということなんですね！

 

自分の置かれている状況を冷静に考えたり、客観的に見られるということは「就労」に不可欠ですし「永く働き続ける」ためにも有効ですね！

 

今日学んだことをぜひ今後に活かして頂ければと思います！

 

 

文責：
就労移行支援事業所
Rickeyクルーズ仙台青葉通

阿部

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