Rickeyのごきげんよう☆

みなさん、こんにちは(^^)/

 

“美容室の日”の昨日、パーマをかけて素敵に出勤された平塚支援員♪

「王子みたい～✨」との宮川支援員の発言にみんなでほっこり( *´艸｀)

昨日からRickeyクルーズあすと長町のブレーン兼、王子になった平塚支援員でした（笑）

 

ツ〇ハドラッガーとは違うネーミングが欲しくなった・・・

渡部が本日のブログを担当させていただきます!(^^)!

 

タイトルの“Rickeyのごきげんよう”・・・

 

なに？なに？

 

ですよね（笑）

 

▼Rickeyクルーズでは毎朝テーマトークを行っているのですが、内容を少し変更し・・・金曜は王子が作成したこちらのサイコロを振り、出た目のテーマに沿ってお話いただくことに♪

本日は、「最近食べて美味しかった物」「最近のマイブーム」についてクルーからお話をいただきました！

 

おでんや、鍋のしめが好き♪豆乳を毎日飲んでいる♪というお話を伺いました(#^.^#)

 

豆乳鍋のしめにご飯を入れて・・・チーズを入れたらリゾットに！という話になり、想像して朝からよだれが出そうになりました（笑）

 

美味しい話の続きで・・・

 

昨日は、木曜なので講座dayでした！

『糖とカロリーについて』についてお話しました(^^)/

 

 

「食べちゃいけないって話でしょ？」

と思われた方もいらっしゃると思いますが、決してそうではありません！

でも、健康を考えると、摂りすぎはよくないですが、あまり無理しても続きませんよね(;^ω^)

 

スイーツも、パンも、ジュースも、なんでもテキドであればいいんです！ちなみに間食であれば・・・1日に摂ってもいい目安は200キロカロリーなんだそうです。ショートケーキなら1個食べられます♪

最近は糖質を抑えた物がコンビニなどでも手軽に購入できますよね！

 

そのほか、“かつ丼と牛丼”、“シーフードピザと照り焼きチキンピザ”、さてさてどちらが低糖質でしょうか？

 

みなさんクイズで楽しく学んでいただきました！

 

昼食を購入する際に、さっそく「おにぎりとチキンを食べるので、ジャジャ麺はやめました！」「200キロカロリー以内のコーヒーゼリーを選んだよ♪」と報告してくださいました( *´艸｀)

 

働き続けられる体づくりのために!(^^)!

 

楽しみつつも、少し意識してみませんか？という講座でした。

 

今後もさまざまな講座を準備し、クルーのみなさまと楽しく学んでいきたいと思っております♪

 

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電話　022-724-7375
メール　rickey.cruise.asuto@gmail.com

 

文責：
就労移行支援事業所
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