今日の様子

皆さま　こんにちは(*^^)v

今日は過ごしやすい気温になりホット一息ですね！

今週末の土曜プログラムは卓球なので、気合いを入れて昨日運動靴を買った寺崎です(^^♪

 

さて、今日はRickeyクルーズの日頃のトレーニングの一場面を見て頂きたいと思います。

朝のラダートレーニングとモビバントレーニングも最近はバージョンアップが定着しました。

 

ラダーの方はステップだけに偏り気味なので、腕の運動をプラスし、最後には肩甲骨を動かす呼吸方法を取り入れました。

バランスが良くなり、日頃の前傾姿勢にも考慮できるようになりました。

 

モビバンの方も、腹筋とスクワットをプラスし、最後に同じ呼吸法で肩甲骨を動かして終了です。

継続は力なり！

毎朝、働き続けるための体力作りに取り組んでおります。

また、本日は電話応対のトレーニングも行っています。

離れた場所でスタッフが相手になり、実際の場面を想定して行いました。

マニュアルを参考にしながら落ち着いて丁寧な応対でしたね☆

少しずつ難易度を上げて行き、１０月には、事業所内デビューする予定です！

 

今日の一コマを紹介させていただきました(^o^)

 

文責：
就労移行支援事業所
Rickeyクルーズ仙台青葉通
寺崎

 

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