もし電＆体幹ヨガ＆阿部語り
みなさん、こんにちは！
Rickeyクルーズあすと長町スタッフの大友です！
本日はGW特別企画2日目です✨
さっそく本日の様子をお届けします！
※コロナ対策で次亜塩素酸での消毒・換気・手洗い等を徹底して行っております
▼もし電
原稿を手元に置いて電話対応に挑戦です！
電話対応は緊張しますよね💦
もし電のようなプログラムに参加して、一緒に練習していきましょう！
▼体幹ヨガ
まずは体幹力チェックです！
みなさんは立ったまま靴下を履けますか？？やってみると意外と難しいです💦
クルーズでは毎日ラジオ体操をやっていますが、実はラジオ体操は全身の筋肉約400個使っています💪
ラジオ体操は正しい姿勢作り、消化器・内臓器官の動き促進、肩こり軽減、筋力アップ、転倒予防などなどたくさんの効果が期待できます！
それでは、体の筋肉を意識してラジオ体操をやってみましょう✊
最後はヨガのポーズでリラックスです
「ラジオ体操、意識してやると疲れる💦」「これからラジオ体操をするときに意識していきたい」「達成感があった！」「楽しかった！」などの声が聞こえました😊
これからの朝礼のラジオ体操で意識していきたいですね！
▼阿部語り
午後からはRickey仙台青葉通スタッフ 阿部さんによる阿部語りです！
Rickeyに通っていた時のことや体調管理、生活リズムの改善方法、クルーズのスタッフに興味を持ったきっかけなどをお話していただきました！
鼻笛も披露してくださいました！
みなさん真剣に聞いています
「共感できた！」「阿部さんの話を聞いてやる気が出た！」などの声が聞こえました！
阿部さん、ありがとうございました😊
本日のブログはここまでです！
明日もよろしくお願いします🌱
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