音楽に合わせて楽しくシェイプアップ♪
皆さん、こんにちは！
Rickeyクルーズ仙台青葉通の支援員 鈴木です。
先日程ではありませんが、本日も夏日となり、
暑さをひしひしと感じる日でしたね。
私は、先日引き出しから出した夏服を着て
出勤しました！
さて、そんな暑さにも負けない体力をつけるべく、
本日は「運動不足をすっきり解消♪ ～STUDIO Rickey～」として
ストレッチや音楽に合わせたダンスを皆さんで行いました！
▼まずは本日の流れです☆彡
身体を動かすプログラムが盛りだくさんです！
▼ストレッチ＆筋トレ
ストレッチは毎朝のラジオ体操後とお昼休憩後に行っておりますが、
本日はより念入りに行いました！
▼「前向きスクリーム！」を覚えよう
関ジャニ∞の「前向きスクリーム！」という曲に合わせ、
皆さんでダンスに挑戦しました！
こちらは現在、YouTube上に「みんなで踊ろう！前向き体操！！」として
関ジャニ∞の皆さんがダンスをしている動画がアップされています。
気になる方がいらっしゃいましたら、ぜひ調べてみてくださいね。
▼ストレッチ＆振り返り
最後はストレッチと深呼吸をして終了です。
今回の感想として、
「体がすっきりした」
「久しぶりに運動して大量の汗をかいた」
「昔踊ったヨサコイを思い出した」
などがありました。
私も含め、なかなか体を動かす機会がなかった方や
運動したくともできなかった方は、今回のような
ストレッチやダンスはピッタリかもしれませんね！
それでは皆さん、
良い週末をお過ごしください！
—-お問い合わせ—–
メール：rickey.c.sendaiaoba@mitsui-co.jp
電話：022-738-8434
平日 8:30～17:30
土曜・祝日 8:30～12:00
文責：
就労移行支援／就労定着支援
Rickeyクルーズ仙台青葉通
鈴木