GWスペシャルプログラムのラストを飾るのは・・・！
みなさん、こんにちは(^^)/
自宅で過ごすことが増え、相変わらず朝からポ〇モンの我が家・・・
最近の私のお気に入りはニド〇ーノです（笑）
お尻をフリフリする姿がとっても可愛いんです( *´艸｀)
そんな渡部が本日のブログを担当させていただきます♪
さて！
GWスペシャルプログラム最終日です！
ラストを飾るのは・・・
スーパー（笑）スペシャルゲスト！
Rickeyクルーズ仙台青葉通の扇さんです(^^)/
扇さんの夢は、浴槽サイズのプリンを作ることだそうです🍮♪
本日のテーマ【アサーション講座】です✨
アサーション・・・？
はじめて聞かれたクルーの方も多かったので、アサーションって何？の説明からお話しいただきました(#^^#)
<アサーション>
自分も相手も大切にするコミュニケーション方法
です！
自分も相手も大切にする・・・ということは、《自分のこと》も《相手のこと》を知らないとできません。
そして、自己信頼というありのままの自分を受け入れることがアサーションの考え方だそうです！
①「自分を知るトレーニングシート」に各自記入です🖊
②クルー数名に発表していただきました！《相手のこと》を知る機会にもなりますね(^^)/
どんなことが楽しいか、どんなことで怒るか、落ち込むか、みんな違うことを再認識できました！
みんな違うことを知ることもアサーションを学ぶ上で大切なことだそうです(#^^#)
③「タイプ診断シート」に各自記入し、その後・・・タイプ発表です！
みなさん何タイプでしたでしょうか・・・？
私は、“しずかちゃんタイプ🎀”でした(^^♪
一番アサーション的コミュニケーションをしているのは、“しずかちゃん”だそうです!(^^)!
午後からの部スタート―～♪
ストレッチから始めました(^^)/
肩が柔らかいNO1に輝いたスタッフ奥田さんです✨
④「過去の会話を振り返るシート」に記入していただき、どんな会話でどんな感情になりやすいかを振り返りました🖊
誰かとの〇〇な会話で“嫌だな”“イライラする”“悲しい”な気持ちになることが分かると、アサーティブな関係に切り替えることができるそうです！
⑤具体的な事例をもとにみんなで深めていきました!(^^)!
伝え方次第で怒りの感情にも、笑顔にもなることが分かりますね💡
自分だったらどう伝えるか、どう感じるかも考えながら進めていきました🖊
笑顔になる方のコミュニケーション方法を繰り返して行うトレーニングがアサーショントレーニングだということを学びました！！
なかなかすぐにコミュニケーション法を変えることは難しいかもしれませんが、今日学んだ“しずかちゃん”的コミュニケーション方法をを少しずつ実践していきたいですね(^^)/
本日はリモートでもクルーの方に参加していただきました(#^^#)
自己紹介をしていただいたり、質問や返答いただいたりと、まるで一緒にいるような感覚で過ごしました！
これまで同様、換気・加湿・手洗い等できることをクルー・スタッフ一丸となって取り組んで参ります！本日もお疲れさまでしたm(__)m
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渡部