リフレッシュをしながら…

みなさん　こんにちは！

昨夜は大分冷えたようで、朝は路面が凍結していましたね💦

気をつけて歩いていたのに、場所によっては…つるっと少し滑り。。。(+o+)

今朝は足元ばかり見て歩いていた、千葉富美子が本日のブログを担当させていただきます。

それでは！

本日のRickeyクルーズあすと長町の様子を、写真と共にお送りいたします。

【本日の手話】　

－乗り物編ー　　電車・バス・車・船・自転車・飛行機を学びました。

【ラジオ体操・軽運動（モビバン・ラダーの様子】

【午前のプログラム：リラクゼーションの様子】

今回は『座って行えるヨガ編です』(*^_^*)

座ったままでも、深呼吸をしながら筋肉をほぐししていくと、血行がよくなること、気分もリフレッシュ&リラックス効果が…♡

無理なく…痛気持ちいいところでストップし、呼吸はゆっくり…吐くときは意識的に口から、スー―――――っと少しずつ吐いていきます。!(^^)!

終わった後は、ハーブティーで体の中もリラックスができました。(*^_^*)

本日のハーブティーは…『ローズガーネット』でした。🌹

本日は、スペシャル！！

お昼休憩の様子をご紹介いたします。

あすと長町では、力自慢のクルーが多いようで…(^-^)

『腕相撲』で楽しんでいました。(^^♪

周りでは

「ん~　俺でも勝てるかな!(^^)!」と、心の声が聞こえてきたました。。。(^-^)

さあ~　どちらが勝ったのでしょうか？　(#^.^#)

【午後：読書・タイピングの様子】

時折、クルー同士教え合う姿も…(^_-)-☆

隙間時間を使って、こんな素敵な作品が出来上がりました。!(^^)!

リフレッシュしながら、トレーニングに励んだ一日でした。

本日もお疲れ様でした。

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電話　022-724-7375
メール　rickey.cruise.asuto@gmail.com
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文責：
就労移行支援事業所
Rickeyクルーズあすと長町

千葉富美子