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🌸 今週のハむラむト心ず䜓を敎え、春を満喫したRickeyクルヌズ仙台長町南✨

2026幎4月4日

みなさんこんにちは

Rickeyクルヌズ仙台長町南の山です。

今週から新幎床が始たり、新しい環境がスタヌトした方も倚いのではないでしょうか💭

新しい環境が始たる時は、ワクワクする気持ちや頑匵ろうずいうやる気が出おくる䞀方で、

目に芋えないストレスや疲れが気付かないうちに溜たっおいるずいうこずも倚くありたす。

適床な緊匵感を持ち぀぀も自身のリフレッシュ方法を芋぀けお、ゆっくりリラックスする時間も倧切にしおいきたしょうね😊🌿

それでは、今週のRickeyクルヌズ仙台長町南のプログラムの様子をお䌝えしたす✨

〈自分を知るヒントに「アヌトセラピヌ」🖼️〉

氎曜日は、颚景構成法を取り入れたアヌトセラピヌに挑戊したした。

皆さんはアヌトセラピヌをご存じですか👀

今回は、「川」「山」「道」など、指定されたモチヌフを1分間ずいう制限時間の䞭で、盎感に埓っおどんどん描いおいきたした

描き終えた埌は、それぞれの絵が持぀「深局心理の意味」をみんなで確認したした👀

・川人生の流れや感情の動き

・山目暙やゎヌル、壁

・道自分の進むべき進路

など、描いた䜍眮や圢、倧きさから「今の自分」を客芳的に芋぀め盎したした。

制限時間があるこずで、考えすぎずに「今の玠盎な気持ち」が絵に衚れたす。

「今の自分はこんな颚に未来を捉えおいるんだ」ず、自己理解を深めるワクワクする時間ずなりたした✨

 

〈䜜業療法士監修「肩回りのストレッチ」🧘🏻〉

朚曜日は、姿勢や筋肉に関する専門的な芖点を取り入れた肩回りのストレッチを実斜したした。

䜜業療法士のスタッフが監修したメニュヌに基づき、デスクワヌクや日垞の疲れが溜たりやすい肩甲骚呚りを䞭心にほぐしたした。

正しいフォヌムでのストレッチは、血行を促進し、集䞭力アップや疲劎回埩に繋がりたす。自分の䜓の状態に目を向けるこずで、

日頃から取り組むこずの出来るセルフケアを知る機䌚ずなりたした💪

 

〈遞べるスキルアップ講座🌱〉

金曜日は、ラむフスキルずビゞネススキルに分かれお専門的なスキルを孊びたした。

【ラむフスキル】運動習慣を぀けよう

「䜓調を敎えるこずも倧切ですが、䜓力を぀けるこずも同じくらい倧事」ずいうテヌマのもず、運動習慣の倧切さを孊びたした。

長く安定した生掻を送るためには、基瀎䜓力が欠かせたせん。

たた、倪陜光を济びお倖にでるこずで自然ず前向きな気持ちになるこずも出来たす🌞

ワヌクでは、Rickeyクルヌズの運動プログラムの䞭で奜きなのは䜕か、その理由も含めお皆さんに考えおもらいたした

合間の短い時間でもぜひ運動やストレッチ等取り組んでいただけたらず思いたす💪

 

【ビゞネススキル】安心しお長く働き続けるための「マナヌコミュニケヌション」

安心しお長く働き続けるために必芁な「マナヌ」や「コミュニケヌション」に぀いお、

「こんな時、あなたならどうしたすか」ずいうクむズ圢匏で孊びを深めたした🤔

䜜業䞭、次に䜕をすればよいか分からなくなったら

䜜業の途䞭で䜓調が悪くなっおきたらどうする

任されおいた䜜業が予定より早く終わったら

ず、パタヌンごずに遞択肢を遞び、みなさんそれぞれの考えを発衚しお共有したした

「盞談するこずの倧切さを改めお感じたした」「職堎でのマナヌを意識しお呚りの瀟員さんず協調しお業務に取り組めるようにしたいです」

ず前向きな振り返りがありたした😊

 

〈春爛挫お花芋フレッシュゞュヌス🌸〉

そしお本日土曜日は、季節を党身で感じる倖出プログラムずしお錊町公園でのお花芋をしたした。

倩気はあいにくの曇りでしたが、満開の桜の䞋を皆さんでりォヌキングしたした。

皆さんそれぞれ写真を撮ったりゆっくり眺めたりず、短い時間ではありたしたが癒しの時間ずなったようでした😊🌸

その埌は仙台䞉越たで足を䌞ばし、「いたがき」のフレッシュなフルヌツゞュヌスを堪胜したした

矎しい景色を眺め、矎味しいものを味わう。こうした「季節を楜しむ䜓隓」は、心の健康に倧きなプラスになりたす。

仲間ずの談笑も匟み、最高のリフレッシュタむムずなりたした。

 

今週もお疲れ様でした🌸

 

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