暑さに負けず、室内運動🎵
みなさん、こんにちは☺
連日暑い日が続きますね💦
熱中症になる場所第1位は・・・なんと、住宅等の居住場所だそうです。
家の中に居るからと油断できませんね！
こまめな水分補給を行い暑い夏を乗り切っていきましょうね！
それではRickeyクルーズ仙台青葉通の本日の様子をご覧ください✋✨
▼朝礼
日直さんが主体となり、接客8大用語の復唱に取り組んでいます👬
素敵な分離礼です✨
▼軽運動
日々軽運動に取り組んでいます！
●ラジオ体操
●ラダートレーニング
●モビバントレーニング
軽運動を日課とし、働くための体力を身に付けていきます☺
▼室内運動
本日はウォーキングの予定でしたが、気温が高いため、室内運動に切り替えました。
- リラックスして行いましょう
- ゆっくり呼吸をしながら行いましょう
- 痛みを感じない程度に気持ちよく行いましょう
- 無理な反動はつけないでゆったり行いましょう
- ストレッチしている筋肉に意識を集中して行いましょう
上記を意識しながら1時間程取り組みました。
最後は音楽に合わせて行いました🎵
いい運動になりましたね☺
▼個別トレーニング
●スタッフと確認しながら、プロフィールシート作成に取り組まれています
●オンラインで使えるグラフィックツールの操作方法についてスタッフから説明を受けています
●MOSの勉強に取り組まれています
みなさん、本日もお疲れ様でした🍨
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遠藤