生活リズムの整え方⏰＆清掃実習🧹
みなさんこんにちは！
今日は昨日、一昨日より少し涼しい感じがありましたね😊
雨が時々降っていましたが、折りたたみ傘を持ってきていたので助かりました🌂
事前に準備しておくと、いざという時に助かりますね！
それでは本日のRickeyクルーズ仙台青葉通の様子をお届けいたします💁♀️
▼軽運動
毎日軽運動を行い、体力をつけています🏃♂️
◎ラジオ体操
◎ラダー運動
◎モビバン運動
◎ストレッチ
◎エアロビ（木曜日はエアロビも行います💪）
▼講座【生活リズムの整え方】
本日の講座は「生活リズムの整え方」について学んでいきました🖊
仕事を長く続けるためには、仕事のスキルよりも生活リズムを整え、健康でいることがとても重要になってきます。
生活リズムを整えることで、毎日安定して出勤することが出来ます😊
翌日に疲れを残さない方法や寝る前はブルーライトを浴びないなどを学びました📝
１問１答で確認しながら、理解を深めていきました😊
▼リラクゼーション
今日は「アハ体験」にチャレンジしました！
画像の一部が少しずつ変化いていくので、変化した箇所を答えます。
なかなかの難問だったようですが、難しいほど脳トレやリフレッシュになります！
皆さん真剣に探していました🔍
▼清掃実習
隔週で行っている市営住宅の清掃実習に参加された方々もいました🧹
〇スリッパの消毒を行っています
〇掃き掃除をしています
〇トイレ掃除をしています
それでは本日もお疲れさまでした🌼
Rickeyクルーズ仙台青葉通では
見学や体験を随時受け付けております🚢
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電話 022-738-8434
メール rickey.c.sendaiaoba@mitsui-co.jp
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