みなさんこんにちは
Rickeyクルーズ長町南の髙橋です
かなり暑い日が続いていますね…！
熱中症にならないようにミネラルを多く含む
水分をとるようにお互い意識していきましょう🥤
それでは本日のRickeyクルーズ長町南の様子をお伝えします
▼朝礼
Rickeyクルーズでは毎朝朝礼を行っています
ビジネス用語の発声をしたり、
モビバンやラダーといった道具を用いて体操を行います
▼セルフトレーニング
本日はXの投稿日でしたので、
その文章を作成する方がいらっしゃいました
セルフトレーニングとしてチラシ作成や
切り取り作業に取り組んでいただきました
▼夏祭り準備
８月にリッキーガーデン長町南とコラボして
「夏祭り」を行う予定です！
フォトスポットのお神輿づくりや
縁日で用いる物品を作成していただきました
さかな釣り用の画像検索をして印刷をする方もいらっしゃいました
皆さんの集中力と丁寧な作業が素晴らしく
本番まで着々と準備が進んでいます😊
▼室内運動
午後はウォーキングの予定でしたが、
猛暑日ということで本日は室内運動に切り替えました
１０分間の室内ウォーキングと、
立ったまま行えるストレッチを行いました
室内ウォーキングでは大腿四頭筋という
足の大きな筋肉をメインに動かします
大腿四頭筋を鍛えると、筋肉量が増えて基礎代謝がUPします
エネルギーの消費量が増えるので、脂肪がつきにくい体になります🦵🏻
外出頻度が少なくなりますが、定期的な運動は大切ですね👀
本日もお疲れ様でした🍧
🚢Rickeyクルーズ長町南🚢
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平日 8:30～17:30
土曜・祝日 8:30～12:00
文責：髙橋
