職場におけるメンタルヘルス♡📝

みなさん、こんにちは！

 

Rickeyクルーズ長町南の岩渕です。

最近日が長くなり１８時過ぎても青空ですね☀

最近は、ほぼ毎日１８時過ぎまで子供と外遊びしています⚽🏃‍♀️

たくさん体を動かすので寝る時間が早くなりました！

 

それでは、本日のRickeyクルーズ長町南の様子をお伝えします！

 

▼朝の様子

１０時より朝礼を実施しています。

・ビジネス用語の発声

・連絡事項や予定の確認

・ビジネス用語クイズ

を実施しています💡

朝礼開始時間に間に合うよう通所し、日報を記入します。

始業時間に間に合うように準備する練習にもなっています。

 

▼軽運動

生活や働き続けるための基礎体力作りのために毎朝運動を実施しています🏃‍♀️

●ラジオ体操

 

●ラダー運動

 

●モビバン運動

 

▼職場におけるメンタルヘルス～ストレス実施制度について～

今、一般企業において働く人のメンタルヘルスに重きをおかれています。

一定の条件を満たした企業は、ストレスチェックを実施することになっており

働きながら自分のメンタルやストレスと向き合う時間が設けられていますよ📝

 

職場でのメンタルヘルス問題は

・職場の人間関係

・時間外労働

・パワハラ

などがあり、パワハラと指導の違いを学びました📝

 

ハラスメントも

・猫ハラスメント　・お菓子ハラスメント　など

聞いたことのないハラスメントもありました😲

 

 

ストレスのセルフチェックの方法として

①欠勤してしまう

②遅刻してしまう

③泣き言や愚痴などマイナスなことばかり言うようになる

④能率が低下してくる

⑤ミスが多くなる

⑥辞めたいと言うようになる

があります。

 

 

ストレスを溜めずリフレッシュするためには

十分な睡眠・食事・運動を土台に

・好きな音楽やテレビ鑑賞

・笑うこと

・感動的な本や映画を観る

・森林浴

・運動

・動物やぬいぐるみに触れる

・会話する

などがあります。

 

▼セルフトレーニング

企業見学に向けた企業研究を行っていました。

 

企業実習前にアピールポイントや自分の障がい、

企業にしてほしい配慮点などを伝える機会があり、

スタッフと整理しました。

その後伝える練習をしていましたよ。

 

 

本日は午前通所でした😀

午後はリフレッシュしてください！

 

本日もお疲れ様でした🍦

 

 

🚢Rickeyクルーズ長町南🚢

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文責：岩渕