リラクゼーション・瞑想✨

皆さんこんにちは！

 

Rickeyクルーズ長町南の髙橋です

とても寒い日が続いていますが

体調崩されていないでしょうか？💦

身体を温める食べ物や飲み物を摂って

健康に留意してください😊

 

それでは本日のRickeyクルーズ長町南の様子をお伝えします

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▼朝礼の様子

本日も10時から朝礼を行いました。

1日のスケジュール確認や、ビジネス用語の発声は

就職後を意識した取り組みの１つです。

 

ビジネス用語の確認では、「間違いやすい送り仮名」について確認しました。

今回、全問正解されており「だんだんと覚えてきました！」という声が聞かれました！

また、ラダー運動やゴムバンドを使ったモビバン運動も行い、

みなさんで身体を動かしました。

 

▼セルフトレーニング

午前中のセルフトレーニングでは、作業依頼でパンフレット折りをされたり、

タイピング練習をされたりしていました。

また、企業の実習に向けて、

日誌を作成される方もいらっしゃいました。

 

▼セレクトタイム

自立訓練では、セレクトタイムの中で

脳トレを行ったり、PowerPointを使って

これまでの生活の振り返りを行ったりされていました。

脳トレは、集中力や注意力を鍛えることにつながります。

今回も、適度に休憩を挟みながら集中されて取り組まれていました。

 

▼市営住宅清掃実習

午後からは、Rickeyクルーズ仙台青葉通りと合同で清掃実習を行いました。

毎月第2木曜日は、あすと長町第2市営住宅の集会所へ伺います。

Rickeyクルーズ仙台青葉通りのクルーさんと協力しながら

一生懸命取り組んでいました。

 

▼リラクゼーション

午後のプログラムはリラクゼーションです

本日は肩回りのストレッチと瞑想に取り組みました。

瞑想は心と体をリラックスさせるのに効果的で、

瞑想をすることで、副交感神経が優位になります。

昨日のマインドフルネス講座でも実施しましたね🌠

 

瞑想で気持ちはスッキリされましたか？

 

 

本日もお疲れ様でした🌼

 

 

🚢Rickeyクルーズ長町南🚢

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文責：髙橋