セルフトレーニング＆室内ウォーキング

みなさん、こんにちは

週末実家に用事があり１人で山形に行ってきました

実家の母と妹、弟と冷たい肉そばを食べてきました

親鳥から取ったスープの旨味と黒くて太めな田舎そばの愛称が抜群でした

それでは、本日のRickeyクルーズ仙台青葉通の様子をご覧ください

 

▼朝礼＆軽運動

朝礼時、日直のクルー(利用者)さんが司会進行を務めて下さいます

日直に倣い分離礼を意識し接客８大用語を復唱します

その後日課となっている軽運動に取り組んで行きます

継続して軽運動を続けることで筋力の維持向上に繋がり、免疫抵抗力を高めることもできます

 

▼X（旧Twitter）部ミーティング

Rickeyクルーズでは毎週X（旧Twitter）を投稿しています

X（旧Twitter）部での話し合いにより良い文章に仕上げていきます✐

次回投稿の文章を考えています

決められた文字数でわかりやすい文章にするのは意外と難しいですね

 

▼涼しい室内でウォーキング

午後からの気温が３２度ということで・・・

リズムに合わせて室内ウォーキングをしました

10分間のウォーキングでしたが少し汗ばむくらいの程よい運動となりましたね

みなさん、本日もお疲れ様でした