こんにちは！
Rickeyクルーズ長町南の志村です。
ここ数日、普段よりも睡眠時間を多くとるようにしたところ、
翌日に身体が少し軽くなるような感覚がして、驚いています。
日中元気に活動するためには、十分な休養が必要なのだと気付かされました。
この習慣を継続できるかが課題になりそうですが…
それでは、本日のRickeyクルーズ長町南の様子をお伝えします
▼朝礼
本日も10時から朝礼を行い、
1日のスケジュールやビジネス用語などを確認しました。
また、軽運動として
ラジオ体操とモビバン運動を行い、
身体を動かしました。
▼就労移行
求人検索
本日、就労移行では午前中に
求人検索をしました。
興味のある企業を調べたり、
実習先の場所確認をされたりしていました。
▼自立訓練
PCタイム
自立訓練の午前中のプログラムは、PCタイムです。
パソコンを使って調べものをしたり、
ピッキングを行われたりしていました。
また、作業依頼にも取り組んでいただきました！
本日は、見本を確認しながらパンフレット折り
をしていただきました。
▼室内運動
本日は、午後に室内運動をしました。
座ってできるストレッチをし、
足を中心に動かしていきました。
また、後半には肩甲骨のストレッチも行いました。
肩こりに効果のあるストレッチです。
クルー（利用者）の方からは、
「肩が凝っていることが分かりました」
「最初よりも腕が上がるようになりました！！」
などの感想をいただきました✨
毎日パソコンやスマートフォンなどを使っていると、
肩や首などが凝り固まってくると思います。
毎日数分のストレッチで身体が少し軽くなるかもしれませんので、
是非実践してみてくださいね！
本日もお疲れ様でした☕
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文責：志村
