自分の睡眠の振り返り＆清掃実習🧹

みなさんこんにちは！

お盆期間に実家に帰るのですが、帰省の時には毎回お土産に悩みます・・・

お土産にぴったりな仙台名物があればぜひ教えてください！！

それではRickeyクルーズ仙台青葉通の様子をご覧ください！

 

▼朝礼

Rickeyクルーズ仙台青葉通では朝礼と昼礼の1日2回、分離礼を意識した挨拶の練習を行っています。

接客業はもちろんですが、挨拶はどんな仕事でも基本になります✨

大きな声を出すのは恥ずかしいこともありますが、練習あるのみです！

 

▼軽運動

毎日恒例のラジオ体操、モビバントレーニング、ラダートレーニングに加え、本日は木曜日なのでエアロビも行いました！

約10分間のエアロビですが、全身を動かすので良い運動になります👍

 

▼取り組み発表

Rickeyクルーズ仙台青葉通では、本日取り組むトレーニング内容について各クルー（利用者）さんから発表を行っています！

少人数になって行うので、人前で発表するのが苦手な方でも、話す練習・聞く練習になります。

 

▼講座：睡眠講座💤

今日は睡眠についての講座を行いました。

まず始めに、自分の睡眠の質についてチェックし、自分の睡眠を客観的に見つめ直しました。

睡眠のポイントやコツについての講座の後、睡眠のための生活改善について考えました。

参加したクルーさんからは

「寝る前にコーヒー（カフェイン）を飲むのを辞めようと思いました」

「朝起きて太陽の光を浴びることなら簡単にできそう」

など、今日から取り組める意見がたくさん挙がりました！

睡眠は生活の土台になるものです。自分の睡眠について見つめ直す機会になりました👏

 

▼清掃実習

本日は月に2回の清掃実習で、あすと長町の第二市営住宅の清掃を行いました🧹

それぞれのクルーさんで協力して取り組まれていました！

参加したクルーのみなさん、お疲れさまでした😀

 

▼個別トレーニング

事業所に残ったクルーさんは、それぞれの個別トレーニングを進めておられました！

 

みなさん本日もお疲れさまでした！

 

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