ヨガで気分転換
みなさん、こんにちは！
Rickeyクルーズあすと長町スタッフの大友です。
朝晩の寒暖差があるので毎日服装に悩みますね
体調管理を気を付けて元気に過ごしたいですね
それではさっそく本日の様子をお届けします！
※コロナ対策で次亜塩素酸での消毒・換気・手洗い等を徹底して行っております
▼朝礼の様子
朝礼では1日の流れを確認したり、体力向上のため軽運動に取り組んでいます
進行はクルー(利用者)の方が行ってくださいます
ラジオ体操やモビバン体操、ラダートレーニングを行いました
▼リラクゼーション
本日は椅子に座ったままできるヨガを行いました
ヨガにはリラックス効果、集中力を高める、姿勢が良くなる、体内環境を整える等、様々な効果が期待できます！
小さな動きであれば職場でも取り入れることができますね
▼事業所内清掃
毎週金曜日は事業所内清掃を行っています
きれいな環境のほうが気持ちも落ち着き、トレーニングにも集中できますね
掃除機など体力作りにもつながるものもあります！
役割分担をして協力しながら行いました
本日のブログはここまでです！
見学、体験も行っていますので、
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明日もよろしくお願いします
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