みなさんこんにちは！
昨日の雪から一転、日差しが出て気持ちの良い一日でしたね🌤
寒さに負けずパワフルだった本日のRickeyクルーズ仙台青葉通の様子をご覧ください☺
▼朝の運動
今日も寒さに負けずラジオ体操から！
ラジオ体操の後はモビバントレーニング＆ラダートレーニングで体を動かします！
しっかりと腕が伸び、表情からも頑張りが伝わってきます✨
リズムに合わせてステップを踏むことで、脳のトレーニングにもなりますね。
▼講座
本日は「栄養講座」を行いました🥕
チェックリストを使用して普段の食事内容を確認したところ…
「思ったよりヤバい（悪い）点数になっちゃった！」
「ギリギリセーフの数値でした」
などなど、食生活を振り返ることができたようです🍱
仕事を続けるためにも体が大切です。体を作る食事や栄養面にも気を付けていきたいですね！
▼午後の運動
毎週木曜日はエアロビの日です✨
ストレッチの後にエアロビを行いました！
エアロビが終わった時には雪を溶かすほどの熱気がありましたね！
▼個別トレーニング
明日の見学準備を進める方
お客様にお茶出しをする方
ピッキングトレーニングをする方
スタッフと面談をする方などなど、個別トレーニングに取り組まれていました☺
週末に向けて寒波が続くということなので、まだまだ油断はできませんね❄
凍結の危険もあるので、足元にも気を付けましょう！
本日もお疲れさまでした！
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大作
