栄養講座🥬で食事の振り返り

みなさんこんにちは！

 

昨日の雪から一転、日差しが出て気持ちの良い一日でしたね🌤

寒さに負けずパワフルだった本日のRickeyクルーズ仙台青葉通の様子をご覧ください☺

 

▼朝の運動

今日も寒さに負けずラジオ体操から！

ラジオ体操の後はモビバントレーニング＆ラダートレーニングで体を動かします！

しっかりと腕が伸び、表情からも頑張りが伝わってきます✨

 

リズムに合わせてステップを踏むことで、脳のトレーニングにもなりますね。

 

▼講座

本日は「栄養講座」を行いました🥕

チェックリストを使用して普段の食事内容を確認したところ…

「思ったよりヤバい（悪い）点数になっちゃった！」

「ギリギリセーフの数値でした」

などなど、食生活を振り返ることができたようです🍱

仕事を続けるためにも体が大切です。体を作る食事や栄養面にも気を付けていきたいですね！

 

▼午後の運動

毎週木曜日はエアロビの日です✨

ストレッチの後にエアロビを行いました！

エアロビが終わった時には雪を溶かすほどの熱気がありましたね！

 

▼個別トレーニング

明日の見学準備を進める方

お客様にお茶出しをする方

ピッキングトレーニングをする方

スタッフと面談をする方などなど、個別トレーニングに取り組まれていました☺

 

週末に向けて寒波が続くということなので、まだまだ油断はできませんね❄

凍結の危険もあるので、足元にも気を付けましょう！

 

本日もお疲れさまでした！

 

twitterやっています✨

＠Rickey_cruise←クリックするとページに行けます🐣

Rickeyクルーズ仙台青葉通では見学や体験を随時受け付けております🎀

まずはお気軽にお問い合わせください🌈

 

📞—お問い合わせ—📧—

電話：022-738-8434☎
メール：rickey.c.sendaiaoba@mitsui-co.jp📬
平日 8:30～17:30
土曜・祝日 8:30～12:00

文責：

就労移行支援／就労定着支援
Rickeyクルーズ仙台青葉通

大作