2023年1月24日のアーカイブ
個人トレーニングと室内運動🏃♀️
皆さま、こんにちは！ 大寒波が来ているようですね。 全国的に寒いようですが、こんな時は、野良猫さん達がどこで寒さを凌いでいるんだろうと気になって仕方がない内野澤が、本日のブログを担当します。 ▼朝の運動 朝…
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盛りだくさんな１日📝👪
皆さまこんにちは！ 今日から大寒波がくるそうですよ⛄ 今夜から雪が降るようで明日の朝の通勤が今から心配です💦 急な気温差は自律神経を乱す要因になるので、 トレーニング中も意識してリラックスす…
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寒さに負けない体力作り🔥
皆さん、こんにちは！ Rickeyクルーズあすと長町の千葉です😊 今週は寒い日が続くとニュースでやっているのを見て、ドキッとしてしまいましたが、寒さに負けないように日々温かいものを食べて今週１週間乗り切り…
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