個人トレーニングとウォーキング

皆さま、こんにちは！

１０月ももう後半！早いですね！

今日、ウォーキングで西公園に足を運んだら、木々の葉っぱがちょっとずつ色づいていました。

紅葉ももうすぐ見頃になるかもしれませんね。

 

それでは、本日のRickeyクルーズ仙台青葉通の様子をご覧ください。

 

▼日々の体力作り

日課のラジオ体操とモビバン・ラダートレーニング。

一人ではなかなか続けられませんが、皆でやると毎日無理なく続けられますね！

無理せずコツコツ長く続けることが大切です。

 

▼個人トレーニング

今日の午前中は、個人トレーニングの時間でした。

昨日行った企業様との実習打ち合わせの振り返りをされるクルー（利用者）さん。

個人トレーニングに励むクルーさん。

来週からの実習の準備をされるクルーさん。

それぞれに充実した時間を過ごすことができたようです。

 

▼ウォーキング

火曜日の午後はウォーキングの時間。

今日は、お天気が良く歩きやすい気温でしたので、ちょっと足を伸ばして西公園へ。

バドミントンをしたり…、 

フリスビーをして楽しんだり…、

その後は、

全員で輪になってボールをキャッチしたり、

ドッヂボールを楽しみました。

グーチームとパーチームに分かれて、試合開始！

ドッチボールは、小学生以来という声も。

皆さん、童心に返って楽しまれたようです(^▽^)/

 

それでは、皆さま、本日もお疲れ様でした！