みなさま、こんにちは！
今日は朝から、小雨が降っていて☔梅雨らしい天気でしたね。
暑いのも大変ですが、暑いからこそ冷たい物が美味しく感じ、今日は
何を食べようかなと考えるのが、楽しみになっている
鈴木が本日のブログを担当させていただきます!(^^)!
▼軽運動（ラジオ体操・モビバン・ラダー）
毎日みなさん、継続して運動に取り組まれています💪
▼栄養講座（睡眠の質を向上させる栄養学と脂肪燃焼の栄養素）
初めにみなさんに、アンケートを書いてもらいました。その内容についてご紹介します！
①苦手な食べ物はありますか？
・アボガド
・レバー
・トマト
・みょうが
・ピーマン
・ゴーヤ
➁身体に良い食べ物や飲み物を摂っていますか？
・納豆
・バナナ
・コーヒー
・ヨーグルトなど…たくさんの意見をいただきました。
みなさん身体に気を付けながら意識して食べ物を摂っていますね！
▼昼礼後は準備体操し、動画を見ながらエアロビクスをしました💪
一番簡単なものを選んだのですが、なんと8分継続するのは中々息切れがしてきました💦
それでもリズムに乗って乗り乗り🎶です(^^♪
▼美文字・タイピング・読書
午後は各自、美文字、タイピング、書類の作成に取り組まれていました。
求人票の内容を確認しています
ナビゲーションブックの作成中です
それでは、本日もお疲れさまでした
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鈴木
