😴講座「快適睡眠講座」
Rickeyクルーズあすと長町の伊藤です☺
週の真ん中水曜日。
１週間の疲れを感じ始めるころでしょうか。
リラックスタイムを作って、
ほっと一息したいです☕
それでは、
本日もRickeyクルーズあすと長町の様子を写真付きでお送りいたします！
※感染症対策のため、次亜塩素酸での消毒、定期的な換気、手洗い等を徹底して行っております。
☀朝礼
今日は、動画を見ながら、ダンスで体力アップ🏃♀️
血流がよくなることで、肉体的にも精神的にも
メリットがたくさんあります。
💻講座「快適睡眠講座」😴
快適な睡眠はとれていますか？
朝起きたら、頭すっきり！
「あ～、よく寝たなぁ(^^♪)と、
CMのように背伸びをして起きたいですね。
快適な睡眠をとるために普段からできることがあります。
入眠のためのルーティンを決めて、
心地のいい眠りを手に入れましょう。
本日の様子は以上です！
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伊藤