正月休みから目覚めよう

みなさん、こんにちは

お正月料理は、健康的な食材を使ったものが多いですよね

ただ・・・その反動なのか、昨日の夜からジャンクフードが食べたい衝動に駆られています

晩ごはんを黄色のМマークのお店にしようか迷っています（笑）

 

さて、本日は正月休みから目覚めるべく、脳トレ講座を行いました

後ほどその様子もお伝えします

 

■朝礼■

ワンポイント英会話では、体の部位を確認していきました

 

毎朝行っているラジオ体操

この後の講座に向けて、しっかり体も目覚めさせていきます

 

今週の軽運動はラダー

その日の体調に合わせて・・・

リズムがポイントになるものは、掛け声を掛けながら、スタッフと一緒に取り組んでいきます

 

■セルフトレーニング■

本日は午前までの開所でしたが、少しの時間も惜しまずにパンフレットの折り方や自己理解シート作成に取り組んでくださいました

「一緒にやりましょうよ」と早速チームで手順を確認しながら進めておられました

ありがとうございます

 

◇脳トレ講座◇

まずは脳の仕組みや脳疲労について簡単にみなさんと学んでいきました

今日は特に記憶や思考力をフル活用していきます

 

ルールを確認してスタートです

記憶力のゲームは、「食べ物」「フリーワード」の２つのお題に取り組みました

指で数えながら１０個しっかり時間内に思い出されていました

続いて、ペーパータワー

 

作戦会議でポイントを押さえて・・

用意していた３０枚では足りなくなってしまうくらい立派なペーパータワーが完成しました

最初は不安そうなクルーの方もいらっしゃいましたが、時間目一杯盛り上がりました

 

少しずつ普段の生活リズムを取り戻していきましょう

本日もお疲れさまでした