いつものモビバン運動に新しいメニューを！
みなさん、こんにちは！
Rickeyクルーズ長町南スタッフの増山です！
昨晩、右頬を負傷しました。夜に鍵を開けて家に入ろうとした瞬間に夏の風物詩であるヤツから攻撃を受けました
そう、それはセミである。
背部から攻撃に不意を突かれ、状況が掴めないうちに2撃目が来ました。なんと顔に向かって飛んできました
増山はギリギリで回避しましたが、そのおかげ顔面を壁に強打してしまい右頬を負傷！
不意打ちが出来なくなったので、セミは夜の闇に消えていきました・・・
皆さん、セミの攻撃には注意しましょう！笑
では、活動報告を致します！本日はウォーキングプログラムを予定しておりましたが、生憎の雨模様というか台風が近づいているとの事だったので予定を変更して・・・
モビバンストレッチ
毎日朝礼でモビバン運動はしているのですが、今日は少しメニューを変えて動画を見ながらモビバンで全身ストレッチを行いました
では、ストレッチスタート
今日はゆっくり時間をかけて体をほぐしました！おかげで良い筋肉痛が来そうです
セルフトレーニングの様子もお伝えします
報告は以上となります。朝は台風でビクビクしていましたが、現在は昼間の雨が嘘みたいな天気です
明日のブログもお楽しみに～
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