みなさん、こんにちは😊
Rickeyクルーズ長町南の毎週水曜日は講座の日✨です💡
本日、講座を担当致しました髙橋がブログをお届けいたします🌷
◆朝礼の様子◆
ビジネス用語の確認では、みなさんお辞儀のタイミングがばっちりでした🍀
ワンポイント英会話は【野菜Parts２】
今日の単語の中に、私が苦手💦な野菜が１つ隠れていました🍆～！
▼軽運動▼
この運動のおかげか、最近、体内の巡りが改善されたように感じます💛
□■テーマトーク□■
本日は通所後の過ごし方について
そして、本日の講座は【認知療法～コラム法・７つのSTEP～】
日常の中で嫌な思いをした出来事について・・・
①状況（どんなことが起こったのか？）
②その時の気分（どんな気持ちが何％だったか）
③自動思考（その時頭に浮かんでいたこと）
④根拠（そう考える理由は？）
⑤反証（自動思考とは異なる事実）
⑥適応思考（バランスが良い考え方）
⑦今の気分（②の気分は今何％か？）
上記の順にワークシートで整理していきます🌼
スタッフと相談しながらまとめてくださいました！
本日の様子は以上となります👩
クルーの皆さん、おつかれさまでした☕
また根気強く考えて下さってありがとうございました👏
明日のリラクゼーションもお楽しみに✨
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就労移行支援
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髙橋
