🦍新たな門出、そして出発🚢
みなさん、こんにちは！
Rickeyクルーズ長町南スタッフの増山です🦍
2日続けてのブログ担当ですが、宜しくお願い致します🙇
今日から4月という事で朝の通勤時に新社会人であろう初々しい若者が緊張した面持ちで電車に乗っておりました。
これから始まる企業戦士としての長い旅が始まろうとしているのだなと感じました。そして増山も新たに気持ちを切り替えて新社会人に負けない気持ちで仕事に努めたいと思います！
ガッツでガッツン！！😤
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では、新年度初日のRickeyクルーズ長町南の活動をご報告致します。
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ビジネス用語の発声（心なしかいつもより皆さんの声量が大きくなっている気がいたします）
ワンポイント英会話（今回は高橋によるネイティブな英会話です）
ラジオ体操とモビバン運動（とある情報筋から聞いた話なんですが、ラジオ体操を全力でやるとダイエットになるとか・・・）
テーマトーク、木曜日のお題は最近、気になったニュースやテレビ！（木曜はいろんなジャンルの話が聞けるので、全部タメになる話題ばかりです）
午前中はセルフトレーニングでした。 今日は偶然なのかパソコンDAYになりました💻
各自、課題に挑戦したり迷ったらスタッフに質問したりとスキルアップに磨きがかかっていました。
午後は、メインプログラムの「リラクゼーション～自律訓練法～」を行いました🧘♀️🧘♂️
体の面からリラックスする方法のひとつ「自律訓練法」は、自律神経のバランスをとるトレーニングです。自律神経とは、脳からの指令を受けて、全身の臓器や筋肉の働きを調節する神経です。自律神経には2種類あり、活動時や昼間に活性化して全身を緊張させるのが「交感神経」、安静時や夜に活性化して全身をリラックスさせるのが「副交感神経」です。
自律訓練法は、自分の体に暗示をかけるようにして、交感神経と副交感神経のバランスをとっていくものです。
では、実際に行ってみましょう🧘♂️
自律訓練法に慣れてくると、ちょっとした仕事の合間や電車のなかでもできるようになります。心身症や神経症の治療にも使われ、脳波や皮膚温、呼吸数、血圧、胃腸の機能などが好転すると言われています。とくに症状がなくても日常のリラクゼーション法としても効果的なので、是非ともチャレンジしてください。
活動報告は以上となります。本日のリラクゼーションは増山もプライベートで実践してみたい内容でした。Rickeyクルーズ長町南はスキルアップだけではなく心身の休め方のプログラムも提供していますので、ブログを見て気になった方はぜひ見学・体験してみてはいかがでしょうか？ご連絡お待ちしております🐱🏍
—📞—お問い合わせ—✉—
電話：022-748-4620
メール： rickey.c.ngm@mitsui-co.jp
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土曜・祝日 8:30～12:00
文責：
就労移行支援
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