2021年3月18日のアーカイブ
個別トレーニングとリズム運動🎵
みなさん、こんにちは！ 朝は少し肌寒さを感じる気温でしたが、午後には体をたくさん動かしたこともあり クルーの皆さんも「暑い！」途中から服を1枚脱いでトレーニングを行っていました😎 そんなRickeyクルー…
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リラクゼーション
こんにちは！ 今日は暖房がいらないくらい暖かかったですね！ ※本日もRickeyクルーズあすと長町では感染対策のため、次亜塩素酸ナトリウムでの消毒と、こまめな換気を行いました！ 日課のラジオ体…
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誰でもできる『リラックスしながらストレッチ』
こんにちは🌝👋 もう、すっかり春ですね🌸 今日のプログラムは、鈴木イチオシの『リラクゼーション』 モビバンで肩甲骨を伸ばしたり・・…
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