こんにちは🌝👋
もう、すっかり春ですね🌸
今日のプログラムは、鈴木イチオシの『リラクゼーション』
モビバンで肩甲骨を伸ばしたり・・・
脇腹を伸ばしたり・・・
後ろに手を組んで、また肩甲骨を伸ばしています。
その名も・・・
『座ってできる簡単ストレッチ』
実は、今の季節にピッタリなリラクゼーションなんですよ✨
なぜなら・・・
春は、春夏秋冬の中で
いちばん疲れが出やすく、
また疲れが溜まりやすい季節だからなんです。
ちなみに、1回1回ストレッチが終わるたびに
「ハァ～(*´Д｀)」
と声を漏らしていたのは、鈴木でした。
（※ここだけのヒミツですよ💛）
自宅でも出来る簡単なストレッチなので
写真を参考に、見よう見まねでやってみて下さいね💛
明日のプログラムはビジネススキルです❕❕
明日のブログもお楽しみに🌝✋
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就労移行支援
Rickeyクルーズ長町南
竹ノ子
