みなさん こんにちは！
朝夕の冷え込みも厳しくなってきましたが、
体調管理を気をつけていきたいですね。(*^-^*)
本日のRickeyクルーズあすと長町
千葉富美子がブログを担当します。(^_^)
それでは！
本日の手話の様子からどうぞ✋
次は軽運動
ラジオ体操の様子です。
ラジオ体操は全身への刺激は体の機能を高め、
体力を増進させてくれますね。
次はモビバン運動です。
みなさん無理なくストレッチが出来て
気持ちよさそうですね。(*^-^*)
体が温まりリラックスしたところで
セルフトレーニングスタート！！
～タイピング練習～
タイピング練習はキーボードに慣れることで
よりパソコンに親しみやすくなりますね。(*^-^*)
～読書・脳トレ中～
～美文字トレーニング・求人検索～
本日のプログラム
『ウォーキング』です。
今日は曇のない空の中でのウォーキング出発！
今日の目的地は！
「写真撮りまーす」と声をかけると
さり気なくポーズを決めてくれるクルーの姿がありました。
それから・・・。
ポーズをしているクルーに気付くと・・・。
「まあ～なんと！協力性があること」
みんな同じポーズで
「はい。チーズ（カシャ）📷」
ーみんないい感じ！ー
葉っぱもすっかり色づき
そろそろ木々も冬支度のようです。
今日のウォーキングの歩数は！👇
ウォーキング終了後は
みなさん『手洗い・うがい』を
しっかり行い感染予防を忘れていません。
本日も個々にスキルアップし
体力UP出来た日でした。(*^-^*)
本日もお疲れさまでした。
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Rickeyクルーズあすと長町
千葉富美子
