瞑想…

みなさん　こんにちは！

今年も充実した（詳しくは秘密♡）一年にするぞ！

と活きごんでいる!(^^)!　千葉富美子が　本日のブログを担当させていただきます。

では！

本日のRickeyクルーズあすと長町の活動の様子を写真と共に報告させていただきます(^_-)-☆

【軽運動（ラダー・モビバンの様子】

個々に無理なく…　時にはちょっと頑張って行っていました。

【読書・タイピングの様子です】

毎日毎日時間を決め、練習しています。

腕試しタイピングに挑戦し、今の自分のスキルを確認し、また新たに目標を持ち頑張っていました。

通所したころは　パソコンは苦手💦とパソコンに触れることもなかった…クルーがバランサーから始まり…

な・なんと…今日からタイピング練習開始！

まあ～なんという頑張りでしょう(#^.^#)

クルー同士で協力しあいながらすすめ　一つのものを完成させています

いいですね(^_^)

以前から進めている竹細工に使用する紐を釣り糸を強化するため三つ編みをしています。糸は細く透明なためかなりの集中力が必要です。

リズムよく慣れた手つきで進めていました。

気分転換も兼ねビーズでストラップ作成です。

綺麗な色を見るだけでも気持ちが上がりますね。

一つ一つ丁寧にすすめていました。(*^_^*)

【リラクゼーションは瞑想です】

意識的に思考を止めることで雑念が減り頭の中が整理され、物事の優先順位

（判断力）をつける能力が上がる効果も…

＜終わった直後感想は＞

・気持ちが落ち着いた

・肩のコリが楽になったような感じがする

・日頃いろいろ考えてしまうのでこういう時間も必要だなと思った

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　などなど…

日頃　私たちはいろんなことを考え…時に悩んだり…

たくさんの情報を吸収し、頭をフル回転している中で時には悩んだり…

そんな生活の中で、思考を意識的に止めることは必要かもしれませんね。

今日も笑顔がたくさん・笑い声がたくさんの日でした。

本日もお疲れさまでした　(*^_^*)

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文責：
就労移行支援事業所
Rickeyクルーズあすと長町

千葉富美子