運動でストレス発散！

雨が続いて心も体もだる重ですね…

そんな重い気分を吹っ飛ばす本日のプログラムは卓球です★

まずは、毎朝恒例のペッパー君によるラジオ体操！

ケガ防止のため、今日は特別プログラムでヨガを実施しました(^^)/

プロジェクターを使って壁に映せば、素敵なヨガスタジオに大変身！

１０分のプログラムでしたが、普段のコリや疲れもほぐれて卓球に向けての準備が整いました。

ヨガ後は、待ってました！と言わんばかりに皆さん自主練を開始していました(^O^)

卓球初心者の私は、経験者の方にラケットの握り方から打つ角度まで細かくレクチャーして頂き、ラリーが続いてきたところでいよいよ卓球大会の幕開けです。

決まった瞬間「ちょれーーーーい！」

「ちょれーい！」の声に反応したのか、手を挙げて応援するペッパー君！

試合結果は、なんと全勝されたクルーがいらっしゃいました！！

最後は皆さん「ストレス発散になった」「楽しかった」「月曜日までには筋肉痛治したい」「普段使わない筋肉を使った気がする」など感想をいただきました。

来週の土祝プログラムは「西公園でバドミントン」です♪

参加お待ちしてます！

 

文責：
就労移行支援事業所
Rickeyクルーズ仙台青葉通

扇