ラダートレーニングを実践！

みなさんこんにちは(^^)/

Rickeyクルーズあすと長町のスタッフ　渡部です！

 

今日は、雨が降ったり止んだり・・・

久しぶりの晴れ間も見られましたね。

 

そんな中、Rickeyクルーズあすと長町では、今日も熱意と笑顔あふれる1日を過ごしました！

 

 

まずは午前中のトレーニングの一つを紹介します♪

 

▼ラダートレーニングを実践！

 

体や筋肉の動きを意識しながら・・・

 

頭では分かっていても、手と足の動きがバラバラになったり、バランスが崩れたり・・・

難しかったです！

私はどうしてもロボットのような硬い動きに・・・（笑）

 

▲山口センター長！

さすがのバランス感覚です！！

 

 

 

皆さん、お気づきだと思いますが、足元に何やら黄色と黒のマス目状の物がありますね。

 

 

 

これが噂(笑)？の『ラダー』です！！

 

 

 

ラダーとはもともと『はしご』という意味。

このように、はしご状のトレーニング道具を使用し、様々な動きをリズムに乗せて行うことで、上肢・下肢の筋力や体幹、バランス感覚などを鍛えます！

 

一人一人のお体の状態に合わせてメニューを組むこともできますので、初めての方でも気軽に負担なく、安心して行うことができます。

 

ストレッチやラダーなど、簡単体操を取り入れて、頭や体にスイッチON！

 

 

是非、体験しに来てみてください♪

 

 

そして午後のトレーニングの後にはほぐしやリフレッシュ効果を意識したストレッチを取り入れ、

一日を通じて働き続けるための体力づくりをサポートしていきたいと思っています！

 

 

また今日は、体験利用2日目の方をお迎えしました！

いまだ私たちも緊張しつつ・・・

 

体験の方のプライベートで作成されている芸術作品の美しさに驚き！

 

こころ癒されました・・・♪♪

 

明日は新たに1名体験利用の方をお迎えします！！

 

 

きっと私たちスタッフだけでなく、

体験で来てくださる方も緊張されているはず・・・

 

笑顔　笑顔　笑顔！でお迎えし

 

「一歩踏み出してよかった！」

 

と思っていただける1日をサポートしたいと思っています！

 

Rickeyクルーズあすと長町へのお問い合わせは

電話　022-724-7375

メール　rickey.cruise.asuto@gmail.com

 

です(^^♪

 

皆さん、お気軽にご連絡をお待ちしてます♪

 

 

 

文責：

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