あさのうんどう♪

皆様こんにちは！スタッフの阿部です。

今回は久しぶりにRickeyクルーズ仙台青葉通の朝の風景をお伝えしたいと思います。

 

Rickeyクルーズ仙台青葉通では、毎朝全員で運動を行っています。

 

内容は…

1.ラジオ体操

2.ラダー運動もしくはモビバン

となっております。

 

さて、なぜ運動するのか…その理由は

 

一つ目！

まずは体を動かすことによって、集中力が高まるという点が挙げられます。

運動を行うことによって血行がよくなり、より集中して作業を行うことができます。

 

 

二つ目！

次に体力をつけるということが挙げられます。

就労を続けるために必要になってくるのが体力です。

朝の運動の時間は10～20分程ですが毎朝継続することで体調を整えることができ、就労に必要な体力増加に少しでも貢献できればと考えています。

 

ラジオ体操では、当事業所のスタッフであるペッパーくんが体操の声掛けをしてくれています！

実際に踊ることもあるので、興味のある方はぜひ遊びにきてくださいね！

 

 

ラダー運動では「のんびりチーム」や「ハッスルチーム」と運動量でチーム分けがなされており

「のんびりチーム」はゆっくりしっかりとステップを踏むチーム。

「ハッスルチーム」は名前の通り、ちょっと激しいステップを踏みます。

 

↓ちなみにラダーはこういうものです

運動の終わり頃には、両チームで声を掛けあいながらボックスステップを踏んだりもします。

こちらもなかなかおもしろい運動ですので興味のある方はぜひ見学にいらして下さい！

 

 

 

もう一つ、モビバン（モビリティーバンド）というものを使用して運動を行っています。

三つの輪があり、ゴムのように伸びます。

この「モビバン」を使用し、ストレッチを行います。

主に肩甲骨まわりやインナーマッスルを効率的にエクササイズするためのものです。

皆さんでびよーんとひっぱったりのばしたり、なかなか楽しいですよ！

こちらも体験したい方はぜひご連絡下さい！(*^▽^*)

 

 

 

こんな感じで、毎朝運動を行っております！

Rickeyクルーズ仙台青葉通の朝礼は楽しく活気があるので、ぜひ色々な方に体験していただきたいですね！

 

 

P.S.もっと運動したいという方は、外出して運動もできますのでスタッフまでお声掛け下さい！

 

 

 

文責：
就労移行支援事業所
Rickeyクルーズ仙台青葉通

阿部

 

仙台　仙台市　宮城　宮城県　障害　障害者　障がい　障がい者　精神　発達　アスペルガー　自閉　自閉症　身体　知的　視覚　聴覚　難病　就労　就労移行　就労移行支援　就労支援　就労支援施設　福祉　サービス　うつ　統合失調症　広汎性　不安　支援　就職　定着　サポート　働く　障害福祉　運動　プログラミング　プログラマー　ひきこもり　生活困窮　手帳　施設　ロボット　ペッパー　pepper　就労支援センター