スマホ・パソコン老眼にならないために(@_@)

みなさま！こんにちわ!(^^)!

インフルエンザの話題もちらほら耳に入ってくる今日この頃、お風邪ひいていませんか？

今日は自分でできる目の簡単なセルフケアについてあげてみたいと思います☆

近年増え続けている目のトラブル。ディスプレィ画面や手元ばかりを見つめる生活が、

目を疲れさせる大きな原因になっているとか。

 

そこで体内から起こる「酸素不足」「血流不足」を少しでも解消する方法を挙げてみます!(^^)!

スタッフのかわいいお目目を載せました♪

 

【ホットタオル】簡単にできて効果が抜群

やけどしないように２分位タオルを目の上にそっと優しくのせてみましょう。

緊張を取り除き血流を促して疲労物質の代謝も促します。

目力のあるスタッフ！ステキな目！

 

【耳ひっぱり】首と耳にこわばった筋肉を伸ばし血流を促します。

１）力を入れ過ぎずに、耳たぶを下に５回引っ張る。

２）耳の中央をつまみ、顔からそっと話すように、横に５回引っ張る。

３）最後に耳の上部を斜め上に５回、引っ張ります。

なんてったってRickeyクルーズのアイドルの目！

 

【鎖骨マッサージ】優しくほぐしてあげましょう。

１）左の手でやさしく右の鎖骨の下を１０秒もみほぐします。

２）右の手でやさしく左の鎖骨の下を１０秒もみほぐします。

まつ毛の長さがうらやましいつぶらな瞳のクルーです！

 

 

今日はすこし文字数が多かったですが、身体の健康と目の健康のため、日々ちょっとお試しを♡

ブルーライトで疲労している目を労わって上げて下さいね♡

文責：
就労移行支援事業所
Rickeyクルーズ仙台青葉通

寺崎

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