夏本番!!

皆さん、こんにちは 連日猛暑が続いていますが、睡眠しっかりとれていますか? 私は、ぬるま湯に入ってストレッチをしてから 寝るようにしています。 皆さんは、毎日どのように過ごしてから寝ますか? 是非、教えていただきたいです…

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月に1度のオンライン体操教室💪

皆さんこんにちは😊 本日7月21日は「日本三景の日」だそうです 江戸時代前期、儒学者(儒学を研究する人の事)が著した本の中で 「松島(宮城県)」「天橋立(京都府)」「宮島(広島)」を 卓越した三つの景観と…

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リラクゼーションで体スッキリ✨

皆さんこんにちは😊 本日もお昼から突然の大雨が続いていますね☔ 大雨による公共交通機関🚉の乱れも想定されます これから外出をされる方は、注意して下さいね!   それ…

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クッション言葉について学ぼう!

皆さんこんにちは! 猛暑が続いたと思ったら 昨晩から雨ですね☔ 雨の日は好きではない、家にいてもやることがないという方は 好きな飲み物を飲みながら、ゆっくり雨の音を聴くのもおススメです♪☔ 穏…

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セルフトレーニング&室内運動

皆さんこんにちは!   ここ数日の猛暑で 夜間寝苦しい日が続いていませんか? 電気料金が気になるのでエアコンをつけることに悩みますが、 やっぱり快適に睡眠をとることが一番ですね 熱中症にはお互い気をつけて生活し…

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急遽卓球大会🏓

皆さんこんにちは 3連休初日いかがお過ごしでしょうか❓ 明日以降にはなりますが、 気温が35℃以上になると予報されています 7月17日は海の日ですが、 暑い日になりそうなので波に乗りたいですね&#x1f3c…

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ビジネスメール&家電製品の使い方

こんにちは!   Rickeyクルーズ長町南の志村です。 あっという間に7月も中旬になりましたね。   毎年旬の食べ物を食べることが楽しみの1つなのですが、 最近は、トウモロコシご飯を炊きました。 ト…

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セルフトレーニング&市営住宅清掃実習

みなさんこんにちは! 今日はかなり暑い日でしたね😑 たまらずスポーツドリンクを買い足しました 皆さんもこまめに水分補給をして過ごして下さいね!   それでは本日のRickeyクルーズ長町南の様子…

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自己肯定感を高めよう📝

皆さんこんにちは! 先日雨の中の出勤時、周りの人の温かさを感じました💡 急いで通勤していても、すれ違う相手に傘や雨が当たらないように 傘を傾けたり、すぼめたり☔🚶&#x200…

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